EN BREF

EN BREF

Le daily notes dans Notion crée un journal de bord numérique avec une page par jour. C’est à la fois un capture system pour vos idées, un tracker de productivité et un espace de réflexion personnelle. Ce guide vous donne le template que j’utilise chaque matin depuis 18 mois.

La puissance du daily note

Chaque journée est différente. Un daily note capture ce qui s’est vraiment passé — pas ce que vous aviez prévu, mais ce que vous avez réellement fait, pensé et appris. Relire vos daily notes de 6 mois en arrière est l’un des exercices de croissance personnelle les plus puissants que je connaisse.

[IMAGE: notion-daily-notes-template-journaling.jpg | Template daily notes Notion — journal quotidien]

La structure du daily note

Section 1 : Intention du matin (5 min)

## 🌅 Matin — [Date]

**Humeur :** 😊 / 😐 / 😔 (1-5)
**Intention du jour :** [Une phrase — ce que je veux accomplir]
**Top 3 priorités :**
- [ ] 
- [ ] 
- [ ] 
**Gratitude :** [Une chose pour laquelle je suis reconnaissant·e]

Section 2 : Bloc-notes de la journée

Zone libre pour capturer tout au long de la journée :

• Notes de réunions
• Idées spontanées
• Décisions prises
• Citations lues
• Questions à creuser

Section 3 : Bilan du soir (5 min)

## 🌙 Soir

**Réalisations du jour :** [Ce que j'ai accompli]
**Ce qui a bien fonctionné :** [1-2 choses]
**Ce qui aurait pu être mieux :** [1 chose honnête]
**Note de journée :** /10

La base de données Daily Notes

Créez une base de données avec une entrée par jour :

• Date (titre)
• Humeur (nombre 1-5)
• Note de journée (nombre 1-10)
• Priorités terminées (cases à cocher)
• Sous-page : contenu détaillé

Vue Calendrier : navigation par jour très intuitive.

Vue Tableau : voir les patterns d’humeur et de productivité sur le mois.

Automatiser la création

Via Zapier : créez automatiquement une nouvelle entrée chaque matin à 7h avec le template pré-rempli. Vous n’avez plus qu’à remplir les champs — pas à créer la page.

Les insights après 3 mois

Après 90 jours de daily notes, j’ai découvert :

• Mes mardis sont systématiquement moins productifs (trop de réunions)
• Mon humeur est corrélée à la qualité de mon sommeil la veille
• Je suis plus créative le matin entre 8h et 11h
• Les semaines avec sport 3+ fois ont une note moyenne de 7.8/10 vs 6.2 sans

Ces insights ont changé comment je planifie mes semaines.

Lire aussi : Notion template habitudes quotidiennes | Notion revue hebdomadaire

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A propos de l'auteur

Maxime Berger

Coach en productivite et specialiste Notion

Maxime Berger est coach en productivite et consultant Notion certifie depuis 7 ans. Ancien Product Manager chez Alan, il a forme plus de 500 professionnels aux methodes de travail efficaces. Il partage templates et strategies sur guide-productivite.com.

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