Notion Daily Notes : Mon Système de Journaling qui Dure depuis 18 Mois
J’ai essayé le journaling papier (abandonné en 2 semaines), des apps dédiées (Day One, Journey — trop silotées) et finalement les notion daily notes. 18 mois plus tard, je n’ai pas manqué un seul jour. Voici pourquoi çà marche et comment le configurer.
Pourquoi les Daily Notes dans Notion ?
La force des notion daily notes : elles sont connectées au reste de votre vie dans Notion. Ma note du jour peut être liée à un projet actif, à une lecture du soir ou à un objectif OKR. C’est un journaling contextuel, pas isolé.
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Format 1 : Page par Jour (simple)
Une database avec une entrée par jour :
Date : Title ou Date
Humeur : Select (🟢 😊 / 🟡 😐 / 🔴 😔)
Notes libres : Text
Objectif du jour : Text
Gratitude : Text
Reflexion soir : Text
Format 2 : Morning Pages (écriture libre)
Inspirée de Julia Cameron — 3 pages manuscrites (ou leur équivalent numérique) chaque matin, sans censure :
# Morning Pages — [Date]
[Écriture libre — commencer immédiatement, ne pas relire pendant 30 jours]
Dans Notion : une nouvelle page chaque matin, template automatique activé avec juste la date pré-remplie.
Format 3 : Daily Log Structuré (recommandé)
Mon format actuel après 18 mois d’expérimentation :
# [Date] — [Mot qui décrit la journée]
🌅 Matin — Intention
Comment je me sens : /10
Mon intention pour aujourd'hui :
1 chose que je veux absolument accomplir :
☀️ Dans la journée
[Notes libres, pensées, observations au fil de la journée]
🌙 Soir — Revue
Ce qui s'est passé :
Ce que j'ai appris :
Ce que je reporte à demain :
1 chose dont je suis reconnaissant :
🔗 Liens
[Connexions avec d'autrès notes, articlés lus, conversations importantes]
Configurer les Daily Notes dans Notion
Option 1 : Database avec Vue Calendar
Chaque journal entry = une entrée dans une database. La vue Calendar montre toutes les entrées dans un calendrier mensuel — vous voyez immédiatement les jours manqués.
Avantage : Facile de retrouver une note d’une date précise, de filtrer par humeur ou mois.
Setup :
- Créer database « Journal » avec propriété Date
- Activer vue Calendar sur la propriété Date
- Créer un template de page (votre format choisi)
- Chaque matin : créer une entrée depuis la vue Calendar
Option 2 : Pages journalières dans le sidebar
Certains préfèrent une organisation plus simple :
- Un dossier « Journal 2025 » dans le sidebar
- À l’intérieur : sous-dossiers par mois
- Chaque jour : nouvelle page nommée « 2025-04-06 »
Moins structuré mais plus libre.
Option 3 : Integration avec l’Agenda
L’approche la plus intégrée : la page daily note est aussi votre planning du jour.
# [Date]
Planning
- 9h-10h :
- 10h-12h :
[etc.]
Tâches
[Database view filtrée sur aujourd'hui]
Notes
[Espace libre]
Routines de Daily Notes
Matin (5-10 min) :
- Ouvrir Notion sur mobile dès le réveil (avant les réseaux sociaux)
- Créer la daily note depuis le template
- Remplir la section matin (intention, priorité, humeur)
Dans la journée :
4. Ajouter des notes au fil de la journée (capture rapide)
Soir (5-10 min) :
5. Remplir la section soir (revue, gratitude)
6. Créer les liens vers les notes pertinentes
FAQ — Notion Daily Notes
Q : Les daily notes Notion sont-elles privées ?
R : Oui, par défaut. Vos pages Notion ne sont partagées qu’avec les personnes que vous invitez explicitement. Votre journal reste strictement privé à moins que vous ne partagiez la page ou le workspace. Activez l’authentification 2FA pour une sécurité renforcée.
Q : Comment retrouver une note d’une date précise ?
R : Avec la vue Calendar : cliquez sur la date pour ouvrir la note. Avec la vue Table : filtrez par date. Avec la recherche Notion (Cmd+P) : tapez la date ou un mot-clé. La propriété Date en database facilité grandement la navigation temporelle.
Q : Peut-on automatiser la création de la daily note ?
R : Avec Make, configurez un scénario planifié chaque matin à 7h : créer automatiquement une nouvelle page dans votre database Journal depuis votre template, pré-remplie avec la date du jour. Vous trouvez votre note prête en ouvrant Notion.
Q : Les daily notes Notion fonctionnent-elles mieux sur mobile ou desktop ?
R : Les deux ont leur usage. Mobile : pour la capture rapide tout au long de la journée et la revue du soir au lit. Desktop : pour l’écriture longue du matin et les liens vers d’autrès notes. Je commence sur mobile et je termine sur desktop.
Q : Comment faire ressortir les insights de ses daily notes sur le long terme ?
R : Trois approches : (1) Revue mensuelle de vos notes — chercher les patterns. (2) Propriété Tags sur vos notes pour filtrer par thème. (3) Copier les insights importants dans votre second brain (notes permanentes). Les daily notes sont éphémères — distillez l’essentiel dans des notes permanentes.
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